Znaš li da bez otvorenog srca nema ni željene manifestacije?
Što je otvoreno srce?
Otvoreno srce je ono koje prašta, refleksno otpušta proživljene emocije i daje bez uvjeta.
Danas sam tu da pomognem njegovati tvoje srce kako bi ti mogla njegovati tuđa. Prva karika do potpunog davanja sebe drugima/u druge stvari jest njega sebe. Tvoje srce je prvo koje treba biti njegovano od tebe same [nikada od strane drugih = uvjetovanje].
Stoga, započnimo sa ritualom njege srca...
Obuci udobnu odjeću, pusti si umirujuću glazbu [ja obožavam Malte Martena i njegov Handpan :) I ti sebi pusti nešto što obožavaš i što te opušta], sjedni na pod/jastuk prekriženih nogu [ako je moguće] i postavi svoje dlanove na srce, prvo lijevi, zatim desni.
Odavde lagano, dozvoli svome tijelu da se spontano pomiče, lijevo i desno. Neka te glazba koju su si upalila ponese i vodi. Prepusti se u potpunosti sadašnjem trenutku. Provedi na ovaj način vremena koliko god osjećaš da ti je potrebno.
Nakon spontanog kretanja, kreni lagano, nježnim kružnim dodirima masirati vlastito srce. Ukoliko poželiš reći; Hvala, slobodno izreci, na glas, kroz svaki izdisaj. Reci ono što želiš ispustiti.
Kada osjetiš da je tvoje srce namireno tvojom pažnjom, lagano ustani i polegni se na meku površinu, krevet ili kauč. Ostani ležati do trenutka kada više ne možeš izdržati da nekome ne napišeš nešto od srca ili da nekog fizički zagrliš.
Pažnja! Moguće nuspojave
Nakon rituala, tvoje srce će biti u potpunom stanju otvorenosti i samim time ranjivosti i pojačanoj emotivnosti.
Nakon što nekome svome pružiš ljubav, na papir zapiši velikim slovima jednu svoju umjerenu želju [za probu] i ako želiš, odgovori mi na ovo pismo kada se ostvari :) ja ću čekati.
Prije spavanja zapisanu želju pročitaj na glas.
Ovaj ritual izvodi 200 dana bez prekida ili do ostvarenja želje tvojeg sadašnjeg 'Ja'.
S ljubavlju,
GAIDA
0 komentara